Osoby aktywne fizycznie powinny regularnie monitorować swój stan zdrowia, by zapobiec kontuzjom i powikłaniom kardiologicznym

Sport to kluczowy element zapobiegania chorobom cywilizacyjnym. Badania dowodzą, że regularne ćwiczenia poprawiają również nastrój i mogą pomóc w leczeniu depresji. Przed rozpoczęciem aktywności fizycznej warto jednak skonsultować się z lekarzem, by ocenić wydolność i sprawność organizmu. Badania profilaktyczne umożliwiają wykrycie ukrytych wad, które zwiększają ryzyko kontuzji oraz powikłań kardiologicznych.



Regularna aktywność fizyczna obniża ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy i otyłości, a ćwiczenia siłowe zapobiegają osteoporozie u kobiet w wieku okołomenopauzalnym. Uprawianie sportu ma wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne, lecz także istotnie oddziałuje na psychikę. Według badań naukowców z Instytutu Psychiatrii w o Paulo umiarkowana aktywność sportowa poprawia nastrój i może być bardzo korzystna w leczeniu depresji oraz stanów lękowych.

Ministerstwo Zdrowia zaleca, by na aktywność fizyczną poświęcać codziennie co najmniej 60 minut. Przed rozpoczęciem uprawiania sportu warto jednak skonsultować się z lekarzem, by ocenić wydolność i sprawność organizmu.

– Sport może być zdrowy tylko wtedy, kiedy jest odpowiednio kontrolowany, kiedy w odpowiedni sposób „serwisujemy” swój organizm. Jeżeli chcemy zacząć uprawiać aktywność fizyczną, pamiętajmy o tym, by być w przyjaźni z lekarzami. Nie można czekać, aż nam się urwie ścięgno Achillesa, ale zgłosić się wtedy, kiedy zacznie nas delikatnie pobolewać. Wtedy można to wyeliminować dużo prostszymi metodami, z mniejszym nakładem środków – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle dr Robert Śmigielski z Carolina Medical Center, Grupa LUX MED.

Badania profilaktyczne pozwalają ograniczyć ryzyko niespodziewanych powikłań sercowo-naczyniowych, które mogą pojawić się przy intensywnym wysiłku. Umożliwiają również wykrycie ukrytych wad postawy, które zwiększają prawdopodobieństwo kontuzji.

– Główny problem wśród sportowców to urazy ortopedyczne, na drugim miejscu są problemy kardiologiczne. Ortopedia i kardiologia są więc dwiema specjalnościami, które w sposób naturalny towarzyszą sportowi – zwraca uwagę Robert Śmigielski.

Próby zdolności wysiłkowych, ocena sprawności funkcjonalnej czy trening funkcjonalny i motoryczny były do niedawna dostępne wyłącznie dla profesjonalnych sportowców. Obecnie mogą z nich skorzystać również osoby uprawiające sport amatorsko. Grupa Lux Med przygotowała specjalny program Medycyna dla Sportu i Aktywnych, którego celem jest edukacja i profilaktyka sportowa, a także przywracanie osób aktywnych do pełnej sprawności po kontuzjach.


autor/ źródło: Newseria


Zobacz też

 Przeczytaj dodatkowo




Anestezjolodzy oceniają propozycje MZ


Związek Zawodowy Anestezjologów przesłał uwagi do projektu ustawy o zmianie ustawy o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanych ze środków…



Redakcja

NFZ: nie będzie ograniczenia dostępności do chirurgii naczyniowej

Burzę wokół świadczeń z zakresu chirurgii naczyniowej wywołał artykuł w Gazetecie Wyborczej. Jak podała Gazeta w projekcie nowych przepisów, które mają wejść w życie już od maja, o kontrakt na wszczepienia najdroższych stentgraftów…
RZ, NFZ/Rynek Zdrowia
NFZ
Redakcja

Oświadczenie OZZL w sprawie zadziwiającej niekonsekwencji Ministerstwa Zdrowia

Od ponad dwóch lat, to jest od chwili wejścia w życie ustawy refundacyjnej, lekarze postulują, aby obowiązywała zasada, że jeżeli  leki mają taką samą moc i postać farmaceutyczną oraz zawierają tę samą substancję czynną, to można je stosować…
ozzl.org.pl
Komunikat

Zmiany w zasadach przeprowadzania badań lekarskich…

Ustalono pochodzenie zabójczego wirusa MERS

Arłukowicz: była eskalacja żądań lekarzy, nie…

Redakcja

NRL opiniuje projekt ustawy o świadczeniach opieki zdrowotnej

Naczelna Rada Lekarska w swoim stanowisku stwierdza, iż wszelkie ewentualne zmiany dotyczące uprawnień pacjentów do poziomu refundacji świadczeń opieki zdrowotnej powinny być realizowane bez angażowania w proces ustalania zakresu tych uprawnień lekarzy…
NIL
Komunikat

OZZL skarży się na sposób traktowania rezydentów

Prywatne przychodnie podnoszą ceny - zbyt dużo chętnych

Narodowa Rada Rozwoju błędnie ocenia sytuację w…